Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:47 

олень в твоей голове
So glad you're mine
Ну что ж, и я решила поучаствовать)

1. Цель
"Подружиться" с едой. И йога каждый день

Как я пойму, что цель достигнута?
В моей жизни пропадут такие явления, как обжираловки, когда мне грустно или скучно; мой вес будет колебаться в пределах не больше 2 кг; я научусь чётче понимать, что я хочу есть и что при этом испытываю.
И йога станет частью моей жизни, ей
Срок: пусть будет до моего дня рождения - 30 июля 2015 года.

2. Предыстория: откуда вы это взяли и на кой хрен вам оно сдалось?
Предыстория случилась года 2 назад, когда я решила радикально поменять своё питание и ПОХУДЕТЬ (сейчас не люблю это слово, потому что худеть от слова "худо", и я уже нахуделась на всю жизнь). Тогда были и голодовки, и куча диет, и много всего. В те времена я отказалась от мяса, но тут не как в целях похудения, а просто в один момент поняла, что жизнь без мяса легка и проста :facepalm:, так и живу до сих пор, без мяса. Одно время сыроедила и весила 47-48 кг. Ощущения во время сыроедения были круты, ничего не скажешь, но и с этого соскочила, потому что моей мотивацией было похудание, а не что-то другое. Естессно, были всякого рода обжираловки, после которых наступала пора ненависти к себе и обещания начать новую жизнь вот прям с завтрашнего утра (хоть не с понедельника). Которая так же заканчивалась обжираловками какая же я баба.
И вот всё это не привело ни к чему хорошему. Я посадила себе желудок, мой иммунитет от меня сбежал, а головные боли стали довольно частым спутником моей жизни.
Но желание привести своё тело в порядок осталось. Только теперь к нему прибавилось восстановить своё не очень хорошее здоровье без всяких диет и голодовок.
К этому и приступила пару месяцев назад. С неким небольшим успехом, несомненно, но хочется большего.
Поэтому и решила написать сюда (Спасибо, Аня, за сообщество), потому что когда рассказываешь о своей цели кому-то уже становится легче х)

3. Что вам нужно для достижения
14.12 - 21.12
Следить за размером порции и за ощущениями после еды. Записывать всё это в свой крутецкий блокнот.
Есть можно всё так же все чо хошь.

21.12 - 28.12
Когда я ем - я глух и нем (с)
Цель этой недели в том, чтобы есть наедине со своими ощущениями, не отвлекаясь ни на что. Особенно не отвлекаясь на инстаграм, а то я люблю эти грешить. И хорошо пережёвывать пищу.

28.12 - 4.01
Цель этой недели продолжать вести ненадолго заброшенный пищевой дневник, следить за своим состоянием после еду и не таскать куски. Хочется есть, сядь и поешь. Ну и естессно без инстаграмма и сопутствующего-отвлекающего.

16.01 - 25.01
1. Начни вести заново дневник.
2. Кушай то, что хочется и когда хочется.
3. Люби себя
4. И занимайся йогой

4. Здесь будут обновления.
Ну вот и первое воскресное обновление!
14.12 - 21.12
Следить за размерами следила, и за ощущениями тоже. Продолжаю иногда есть, когда не голодна,, но уже намного реже, чем пару месяцев назад. Что очень радует. Замечаю, после каких продуктов мне не оч хорошо, буду стараться есть их меньше.
Свой крутецкий блокнот я веду, разве что ощущения туда не записываю. Как-то лениво
21.12 - 28.12
Цель это недели, в общем, была достигнута. Пару раз я ловила себя за просмотром иг или ленты вк и успешно откладывала телефон подальше.
С пищевым дневником всё хуже. Перестала его вести совсем. Сессия забрала все мои мысли и всё мое время. И болезнь тоже сыграло в этом не особо хорошую роль. Но я это исправлю.
Заметила, что если в один день переем, то в следующий съем раза в два меньше обычного. Это хорошо.

Нет, я не забыла, у меня прост НЕ БЫЛО ВРЕМЕНИ. А на каникулах я была слишком тюленем.
За это время дневник питания в ела раза 1,5. Но, тем не менее, уже лучше понимаю, шо мне хочется. Пропало моё "что-то хочется, но не знаю, что"
Добавила сюда ежедневную йогу у меня все спрашивают, не в секте ли я. НЕТ. я скорее на наркоте, потому что я ПОДСЕЛА на йогу.
С йогой в центре у меня не получается, потому что, внезапно, 2 курсача и уже горящая жопа от учёбы. Так что быть йогой дома. Есть программа, книжка, любовь и желание. Так что, удачи мне.
Насчёт обновлений, честно, постараюсь каждое вс обновлять. Если что, точно буду обновления раз в месяц.

Честно-честно, мне было очень лень обновлять запись, да и обновлять не особо есть чем. Все идёт так, как я планирую, с небольшими отклонениями. Только вот записываю я все в отдельную тетрадочку, так мне легче и лучше. Возможно, постараюсь обновлять эту запись чуть чаще, чем есть.
запись создана: 14.12.2014 в 11:54

Вопрос: Торжественно клянусь, что буду придерживаться своей цели и помнить о ней
1. мы в тебя верим, ты всё смогешь  27  (100%)
Всего: 27

@темы: n месяцев

Комментарии
2014-12-14 в 12:05 

Dr. Daneel Rumpelbatch
не умирай @ изнутри открывай
Конечно смогешь.

2014-12-14 в 12:48 

Пэтти Заточкина
слава труду
олень в твоей голове, сил вам и удачи! А мы будем следить за обновлениями))

2014-12-14 в 15:24 

олень в твоей голове
So glad you're mine
Dr. Daneel Rumpelbatch, Пэтти Заточкина, спасибо большое :rotate:

2014-12-14 в 18:41 

Annie get your gun
Если ты сильная, смелая, ловкая и сексуальная - иди домой. Ты пьяна.
смогешь, бро!
желаю тебе научиться слушать себя :)

2014-12-14 в 22:22 

олень в твоей голове
So glad you're mine
Annie get your gun, пасиб, бро

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Торжественно клянусь

главная